宝宝护牙食谱推荐：什锦蛋花汤，营养又健齿

宝宝婴儿阶段是牙齿萌发阶段，保护好乳牙是妈妈不可忽视的重要任务。下面介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

什锦蛋花汤

材料：鸡蛋1个，胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克，盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法：1. 胡萝卜、黄瓜洗净后切薄片;木耳洗净，手撕成小块，备用。2. 鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀，备用。3. 锅内放水烧热，放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐、味精，煮至熟透。4. 用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液淋入锅中。5. 再次煮开后，淋入香油即可。

此汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助宝宝牙齿发育和牙龈健康。胡萝卜含胡萝卜素，木耳含钙、铁，黄瓜清热，鸡蛋提供优质蛋白，适合宝宝日常食用。制作时注意食材切碎煮烂，方便宝宝咀嚼吞咽。1岁以内宝宝不加盐、味精，可用少量香油调味。对鸡蛋或木耳过敏的宝宝慎用。